Hello everybody, it’s Drew, welcome to our recipe site. Today, we’re going to make a special dish, wraps poulet et légumes du soleil. One of my favorites. For mine, I will make it a bit tasty. This will be really delicious.
Wraps poulet et légumes du soleil is one of the most well liked of current trending foods in the world. It’s simple, it is quick, it tastes yummy. It is appreciated by millions daily. They are nice and they look wonderful. Wraps poulet et légumes du soleil is something which I have loved my whole life.
Coupez les blancs de poulet en petites lamelles. Faites-y dorer les lamelles de poulet puis ajoutez le hachis de légumes. Des légumes frais et croquants, du poulet rôti, du comté pour la note fruitée et une sauce curry à tomber, le Dégustez ces wraps avec un bon verre de rosé de Corse bien frais et laissez le printemps s'inviter à Fajitas gratinées au thon et légumes du soleil.
To get started with this recipe, we must first prepare a few ingredients. You can have wraps poulet et légumes du soleil using 10 ingredients and 9 steps. Here is how you cook it.
The ingredients needed to make Wraps poulet et légumes du soleil:
- Take 2 escalopes de poulet
- Get 1 tomate
- Prepare 1 poivron jaune
- Prepare 1/2 oignon rouge
- Take Le jus d’un citron
- Prepare Persil (ou fanes de carottes)
- Make ready Romarin
- Get 1 cas Moutarde
- Prepare Quelques feuilles de chou kale
- Make ready Des galettes pour wraps
Pour les légumes poêlés, faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse anti-adhésive et y faire revenir tous les légumes coupés en petits morceaux, sauf. Ajouter ensuite les morceaux de poulet et le persil ciselé et prolonger la cuisson encore quelques minutes. Pour les tortillas , mélanger tous les. Coupez les escalopes de poulet en morceaux.
Instructions to make Wraps poulet et légumes du soleil:
- Détaillez le poulet en fines aiguillettes. Faites mariner dans 1 c.a.s de moutarde, du romarin et le jus d’un demi citron (au moins 1 heure)
- (Très important, lavez votre planche à découper après avoir coupé la viande crue) Lavez et coupez les légumes en petit dés. Salez, poivrez et ajoutez le jus de l’autre moitié du citron.
- Lavez les feuilles de kale et enlevez la tige centrale. Faites revenir les feuilles dans un peu d’huile d’olive à la poêle.
- Faites cuire les aiguillettes de poulet.
- Passez les galettes au micro-onde (ou à défaut au grille pain).
- Déposez les légumes (sans trop de sauce sinon la galette ne tiendra pas).
- Ajoutez la viande puis le chou
- Roulez et dégustez !
- J’ai accompagné ces wraps d’une salade d'épinards frais et clémentine assaisonnée avec une pointe de sel et un filet d’huile de pistaches.
Nettoyez, retirez les pédoncules et coupez les tomates en quartiers. Faites cuire l'oignon et le poulet jusqu'à ce que le poulet soit doré. Ces wraps santé faibles en gras et en calories constituent la collation légère idéale à savourer pendant les mois d'été. Transformer ces wraps en hors-d'œuvre Mettre de côté. Couvrir chaque tortilla d'un quart de la sauce au yogourt et feta et d'un quart du poulet, suivi de l'oignon rouge, du concombre.
So that’s going to wrap it up with this exceptional food wraps poulet et légumes du soleil recipe. Thank you very much for reading. I am sure you can make this at home. There’s gonna be more interesting food in home recipes coming up. Don’t forget to save this page on your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!
