Hello everybody, hope you’re having an amazing day today. Today, I will show you a way to prepare a special dish, croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines. One of my favorites. This time, I will make it a little bit tasty. This is gonna smell and look delicious.
Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines is one of the most well liked of recent trending meals on earth. It is appreciated by millions every day. It’s easy, it’s quick, it tastes yummy. Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines is something that I have loved my whole life. They’re nice and they look fantastic.
Trempez les croquettes dans l'œuf puis dans le mélange flocons d'avoine graines. Les croquettes doivent être bien recouvertes de graines. Réservez sur du papier absorbant avant de dégustez. autre assiette battez le dernier œuf.
To get started with this particular recipe, we must prepare a few ingredients. You can have croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines using 10 ingredients and 3 steps. Here is how you cook that.
The ingredients needed to make Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines:
- Prepare 400 g Brocolis surgelés ou frais
- Take 20 g Graines
- Take 20 g flocons d'avoine
- Prepare 20 g Parmesan râpé
- Prepare 50 g farine
- Get 2 cuillères à café levure chimique
- Prepare 2 œufs + 1 pour la panure
- Take Huile d'olive
- Prepare Sel et Poivre
- Take Ail en poudre
Cuire les fleurettes de brocoli quelques minutes dans une casserole d'eau bouillante puis les égoutter correctement. Délayer la farine dans la crème puis ajouter les oeufs et fouetter vivement. Assaisonner et incorporer le brocoli (légèrement haché ou non) et éventuellement les graines. En étant végétarien, fini les steaks de boeuf saignants et indigestes… Bienvenue aux galettes végétales colorées, gourmandes et healthy (saines) !
Steps to make Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines:
- Faites cuire 10 mn le brocoli dans une eau bouillante légèrement salée. Après cuisson laissez bien égoutter. - Mélangez les 2 œufs avec la farine et la levure chimique afin d'obtenir un mélange assez épais. Coupez le brocoli en petits morceaux et l'incorporez dans la pâte. Ajoutez une cuillère à café d'ail en poudre, le Parmesan puis salez et poivrez à votre convenance. Mélangez délicatement. La préparation doit être assez épaisse afin de pouvoir faire des croquettes.
- Dans une assiette creuse mélangez les flocons d'avoine et les graines. Dans une - autre assiette battez le dernier œuf. A l'aide de vos paumes de main formez des croquettes avec la préparation. Trempez les croquettes dans l'œuf puis dans le mélange flocons d'avoine graines. Les croquettes doivent être bien recouvertes de graines.
- Faites griller les croquettes 5mn de chaque côté dans une poêle avec de l'huile d'olive. Réservez sur du papier absorbant avant de dégustez. - S'accompagne très bien d'une sauce de fromage blancs aux herbes et à l'ail. - Bonne dégustation !
Des galettes, je vous en ai mijotées tout un dossier dans le dernier magazine Esprit Veggie : des galettes aux pois chiches, des galettes aux flocons d'avoine, des galettes boulgour quinoa et j'ai même fait appel à Juliette pour qu. Mélangez les flocons d'avoine égouttés avec les oeufs battus, la purée de tomate, la préparation aux échalotes et une pincée de noix de muscade. Assaisonnez de sel et de poivre. Servez avec une sauce tomate à l'italienne très relevée (c'est donner un goût plus prononcé). Crackers maison aux graines et flocons d'avoine.
So that’s going to wrap this up with this exceptional food croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines recipe. Thank you very much for reading. I’m confident you will make this at home. There’s gonna be more interesting food in home recipes coming up. Don’t forget to bookmark this page on your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thanks again for reading. Go on get cooking!
