Hey everyone, it is Brad, welcome to our recipe page. Today, we’re going to make a distinctive dish, chili protéiné aux lentilles et haricots rouges. It is one of my favorites food recipes. For mine, I’m gonna make it a bit tasty. This is gonna smell and look delicious.
Chili protéiné aux lentilles et haricots rouges is one of the most favored of current trending meals on earth. It’s appreciated by millions daily. It’s easy, it’s fast, it tastes yummy. Chili protéiné aux lentilles et haricots rouges is something that I have loved my whole life. They’re nice and they look wonderful.
Bienvenue dans cette nouvelle vidéo ou je vous présente comment réaliser mon CHILI CLASSIQUE aux haricots rouges et protéine végétale. Ajouter les tomates, les haricots et du poivre moulu. Cuire à couvert, à feu moyen.
To begin with this recipe, we have to prepare a few ingredients. You can cook chili protéiné aux lentilles et haricots rouges using 7 ingredients and 6 steps. Here is how you cook that.
The ingredients needed to make Chili protéiné aux lentilles et haricots rouges:
- Make ready Epices : Pincée de piment d espelette, pincée de hot chili flakes, 1 peu paprika, 1 peu de curcuma, 1 cuillère à café de cumin (à adapter selon vos placards)
- Prepare 2 gousses d’ail
- Get 1/2 oignon
- Take 1 grosse courgette
- Take 1 grosse boite de tomates concassées
- Get 1 grand verre de lentilles corail
- Prepare 1 grosse boite de haricots rouges
Conseil : Surveillez et rajoutez de l'eau si nécessaire. Les lentilles et les haricots noirs sont délicieux ensemble dans ce chili végétarien qu'on peut servir nature. Ajouter les tomates, leur jus, et les haricots au poêlon; bien mélanger. Parce qu'il n'y a pas que le chili dans la vie des légumineuses !.
Steps to make Chili protéiné aux lentilles et haricots rouges:
- Emincer l’ail et l’oignon. Les faire revenir à feu vif dans une marmite à l’aide d’un peu d’huile d’olive ou d’eau pour une version sans huile pendant environ 2min.
- Ajouter la courgette coupé en morceaux et faire revenir 3min à feu moyen.
- Ajouter les tomates concassées, les épices et les lentilles corail.
- Au bout de 5 minutes, ajouter les haricots rouges (rincés et égouttés bien entendu)
- Laisser cuire jusqu’à ce que les courgettes et les lentilles soient cuites.
- Servir avec des pâtes, du riz, du quinoa…
Fèves, haricots, lentilles, pois, soja : faites votre choix ! Un classique de la cuisine de la Nouvelle-Orléans: du comfort food à la mode de la Louisiane. Tremper les haricots rouges une dizaine d'heures dans de l'eau froide - La cuisson : cuire à feu doux au minimum une bonne heure, voire une heure et demie. Des lentilles aux pois chiches en passant par les haricots, la famille des légumineuses représente une culture importante dans les Prairies On peut acheter les légumineuses entières, cassées ou broyées finement en farine. Elles sont parfois même défaites en protéines, fibres et amidon.
So that is going to wrap this up for this exceptional food chili protéiné aux lentilles et haricots rouges recipe. Thank you very much for reading. I am sure that you can make this at home. There’s gonna be interesting food at home recipes coming up. Remember to bookmark this page in your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!
