Hello everybody, I hope you are having an incredible day today. Today, I’m gonna show you how to prepare a distinctive dish, mafé de haricots cornilles (vegan). It is one of my favorites food recipes. For mine, I am going to make it a bit tasty. This is gonna smell and look delicious.
Au Sénégal, on mange le mafé avec de la viande à la place des haricots cornilles (appelés niébés), accompagné de riz. On peut d'ailleurs ajouter dans la sauce, du manioc, des pommes de terre, des carottes. Here Mafé de haricots cornilles (vegan).
Mafé de haricots cornilles (vegan) is one of the most popular of recent trending meals in the world. It is simple, it’s quick, it tastes yummy. It’s enjoyed by millions every day. They are fine and they look wonderful. Mafé de haricots cornilles (vegan) is something which I’ve loved my entire life.
To begin with this recipe, we must prepare a few components. You can have mafé de haricots cornilles (vegan) using 14 ingredients and 6 steps. Here is how you cook that.
The ingredients needed to make Mafé de haricots cornilles (vegan):
- Get 300 g haricots cornilles secs = 600 g réhydratés
- Make ready 1 cs d'huile
- Make ready 2 gros oignons
- Prepare 3 gousses d'ail
- Get 1 bon morceau de gingembre
- Take 1 cc paprika doux
- Take 1 cc cumin
- Prepare 1 cs piment
- Take 1 cc garam masala
- Make ready 2 cs sauce soja
- Take 700 g purée de tomates
- Get 400 ml bouillon de légumes
- Make ready Sel, poivre
- Take 4 cs beurre de cacahuète. (On peut en mettre plus, ce sera encore meilleur, mais on augmente aussi l'apport calorique…)
Une bonne manière de manger des légumes secs.. Nouvelle édition du best-seller vegan de Marie Laforêt. Une bonne manière de manger des légumes secs. Salade de cornilles salade cornille vegan cuisine végétarienne haricots blancs.
Steps to make Mafé de haricots cornilles (vegan):
- Réhydrater les haricots cornilles dans l'eau pendant 1 heure environ.
- Dans une sauteuse, faire revenir l'oignon et l'ail dans 1 cs d'huile pendant quelques minutes. - Ajouter le gingembre coupé en petits morceaux, les épices et cuire encore quelques minutes.
- Ajouter le bouillon de légumes, les haricots cornilles, la sauce soja et la purée de tomates.
- Couvrir et laisser mijoter doucement minimum 1 heure. La sauce va épaissir. - Saler, poivre, et rectifier si besoin l'assaisonnement (épices, piment, etc).
- Ajouter le beurre de cacahuète, mélanger pour bien le diluer et continuer la cuisson quelques minutes.
- J'ai accompagné ce mafé avec du boulgour complet gros grains.
Une bonne manière de manger des légumes secs. Très savoureux, vous retrouverez un léger goût sucré et doux pouvant tirer sur la noisette. Encore peu connus en Europe, ils sont en revanche très utilisés dans la cuisine du sud des Etats-Unis puisqu'on les cuisine lors du réveillon de fin d'année. Mafé de haricots cornilles (vegan) Au Sénégal, on mange le mafé avec de la viande à la place des haricots cornilles (appelés niébés), accompagné de riz. On peut d'ailleurs ajouter dans la sauce, du manioc, des pommes de terre, des carottes.
So that’s going to wrap this up for this special food mafé de haricots cornilles (vegan) recipe. Thank you very much for reading. I am confident that you will make this at home. There is gonna be more interesting food at home recipes coming up. Don’t forget to save this page in your browser, and share it to your loved ones, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!
