Hey everyone, hope you’re having an amazing day today. Today, I will show you a way to make a distinctive dish, filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-light-. One of my favorites. This time, I’m gonna make it a little bit tasty. This is gonna smell and look delicious.
Filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés. Une recette pleine de saveurs, de couleurs et légère. Vous pouvez les cuisiner avec du.
Filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-LIGHT- is one of the most favored of current trending foods in the world. It is appreciated by millions daily. It is easy, it’s quick, it tastes delicious. Filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-LIGHT- is something which I’ve loved my entire life. They’re fine and they look wonderful.
To begin with this recipe, we have to first prepare a few ingredients. You can have filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-light- using 8 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.
The ingredients needed to make Filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-LIGHT-:
- Get 280 g filet de lieu 238
- Make ready 400 g haricots mungo 120
- Make ready 190 g courgette 30.6
- Prepare 180 g poivron rouge 41.4
- Prepare 20 g d'oignon rouge 6.6
- Prepare 1 c. à soupe sauce soja 9
- Take 1 spray d'huile d'olive
- Prepare poivre
Idées de repas, menus et recettes des Gourmets. Filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés. auxdelicesdemanue - Une recette pleine de saveurs, de couleurs et légère En cuisine ! by Chef Simon. Cliquez sur la recette de haricots mungo Filet de lieu et de pousses de soja pour l'afficher. Idées de repas, menus et recettes des Gourmets.
Instructions to make Filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-LIGHT-:
- Lavez à grande eau les haricots mungo, égouttez-les. - - Lavez la courgette, détaillez-la en cubes. - - Lavez le poivron, épépinez-le, enlevez les parties blanches et coupez-le en morceaux. - - Épluchez et ciselez l'oignon.
- Faites un "pschitt" d'huile d'olive dans une poêle et faites-y grillez les morceaux de courgette, de poivron et d'oignon pendant environ 8 min en mélangeant de temps en temps.
- Ajoutez les haricots mungo et poursuivez la cuisson pendant 12 min, en mélangeant de temps en temps, puis ajoutez la sauce soja.
- Faites une place vide dans la poêle au milieu des légumes, posez le morceau de poisson et faites cuire 4 min en le retournant à mi-cuisson. - - Bon appétit.
Filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés. auxdelicesdemanue - Une recette pleine de saveurs, de couleurs et légère En cuisine ! by Chef Simon. Faire dorer l'ail frit puis ajouter les nouilles. Bien remuer à l'aide de baguettes. Assaisonner avec le concentré de tomates, la sauce de soja, le sel, le sucre et le poivre. Incorporer les pousses de haricots mungo et les bâtonnets de ciboule.
So that’s going to wrap this up for this special food filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-light- recipe. Thanks so much for reading. I’m confident that you will make this at home. There’s gonna be interesting food at home recipes coming up. Remember to save this page in your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!
